O mundo dos aplicativos de relacionamento oferece uma maneira conveniente de conhecer novas pessoas, mas também pode ser emocionalmente desafiador. À medida que os usuários se envolvem em interações virtuais, muitos enfrentam frustrações, ansiedade e, até mesmo, exaustão. Neste artigo, exploraremos o conceito de Dating Burnout.

A dinâmica dos encontros na era digital

Se você é ou já foi um usuário de aplicativos de relacionamento, deve estar familiarizado com a dinâmica de dar “match” e iniciar conversas, para conhecer novas pessoas e talvez estabelecer um relacionamento. Embora a prática tenha se tornado popular e até conveniente, é comum sentir frustração devido à falta de empatia de alguns usuários ou o temido “ghosting”, que é quando uma pessoa simplesmente some e para de interagir com você.

Em contraste com o ghosting, também temos outro extremo, causado pelo imediatismo. Muitas pessoas já iniciam conversas querendo saber logo onde a pessoa mora, trabalha, se tem filhos, se quer um relacionamento sério, qual a posição política, se tem boa situação financeira ou não. Isso torna o processo todo de escolha muito frio e desinteressante, uma vez que relações saudáveis se baseiam em trocas, conversas inicialmente leves, interessantes, sobre gostos e interesses.

O comportamento nos apps de relacionamento

Uma pesquisa realizada pelo aplicativo Happn destaca alguns aspectos interessantes sobre o comportamento de seus usuários. Nela, foi constatado que 81% das pessoas no Brasil gastam mais tempo curtindo perfis de outros usuários do que respondendo às mensagens de seus matches. Já 71% dos entrevistados expressaram ansiedade ou medo de perder oportunidades por não estarem online e interagindo no aplicativo.

Além disso, segundo a pesquisa do Happn, 58,8% dos entrevistados afirmaram que acham normal quando uma pessoa com quem estavam conversando em um app para de falar repentinamente.

Isso muitas vezes acontece porque, em algum momento, nos cansamos e acabamos escolhendo “qualquer coisa” ou, no caso dos aplicativos de paquera, dando “likes” e “dislikes” indiscriminadamente, sem prestar atenção no que estamos fazendo. Não é à toa que na versão paga do Tinder você pode “voltar atrás”, caso tenha dado um “x” ou um “coração” em alguém. Uma dica valiosa para evitar esse paradoxo da escolha é não olhar mais do que 10 perfis por vez.

As consequências do Dating Burnout

Esses comportamentos dentro dos apps podem gerar consequências emocionais para os usuários. Abaixo listamos algumas delas:

1. Frustrações recorrentes:
   Sentir-se rejeitado ou sem sintonia com outros perfis. Isso pode acontecer quando você não recebe respostas significativas ou quando os encontros não evoluem para algo mais profundo. A constante sensação de que não está progredindo nos relacionamentos pode levar à exaustão.
2. Isolamento:
   O uso excessivo de apps de paquera pode levar ao isolamento social. Quando você passa muito tempo online, pode se afastar de amigos, familiares e outras atividades do cotidiano. A busca incessante por conexões virtuais pode fazer com que você negligencie as relações reais e se sinta solitário.
3. Baixa autoestima:
   O Dating Burnout, muitas vezes, também está associado à sensação de não ser desejável ou suficiente para outras pessoas. Se você se sente constantemente inadequado ou não valorizado, isso pode afetar sua autoestima e bem-estar emocional.

Como lidar com o Dating Burnout?

É importante estar ciente desses sinais de desgaste emocional ao usar aplicativos de relacionamento, e buscar equilíbrio nessa prática. Ações como limitar o tempo de uso do app e a quantidade de likes por dia, por exemplo, podem fazer muito bem para encontrar esse equilíbrio.

No entanto, quando o Dating Burnout afeta significativamente a saúde mental, gerando isolamento, baixa autoestima e ansiedade, é importante dar atenção e procurar ajuda profissional. O tratamento psicológico é uma ferramenta valiosa para lidar com esses sentimentos.

Priorizar seu bem-estar mental e emocional é fundamental para evitar o burnout e manter uma abordagem saudável e positiva ao buscar conexões online.